Colloque Trail Décembre 2019
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COLLOQUE NATIONAL - 7 Décembre 2019 – LE MANS
Thématique : Entraînement Trail du 30 au 80km
Tarif : 84€
Date : Samedi 7 Décembre 2019
Lieu : ENSIM - Ecole Nationale Supérieur d’Ingénieur du Mans - 1 rue Aristote 72085 LE MANS Cedex 09
Inscription en cours jusqu'au 1er Décembre :
Licenciés FFA , 84€ : S'inscrire
Non licenciés : 110 € : S'inscrire
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PROGRAMMEÂ
9h-9h30 : Intervention d’Olivier GUI, DTN adjoint en charge du running,
- Résultats EDF de Trial et de course en Montagne, Uni’vert TRAIL, Projet Classement ITRA
9h30 à 11h : Intervention de Philippe PROPAGE, Entraîneur des Equipes de France de Trail, accompagnés de deux champions du monde de trail, Nathalie MAUCLAIR et Erik CLAVERY
- Méthode de planification d’une saison de trail
11h Ă 12h : Questions ouvertes concernant la planification
12h à 13h30 : Déjeuner
13h30 à 15h30 : Mise en avant des spécificités du trail vs course sur route
- Méthode d’entraînement et adaptation à l’environnement : sortie longue, entrainement croisé, comment s'entraîner en plaine pour pallier au manque de dénivelé, travail spécifique en côte et en descente, alimentation en course, adaptation à l’altitude, chaleur, froid…
15h30 Ă 17h : Questions ouvertes concernant le travail spĂ©cifiqueÂ