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COLLOQUE NATIONAL - 7 Décembre 2019 – LE MANS

Thématique : Entraînement Trail du 30 au 80km

Tarif : 84€

Date : Samedi 7 DĂ©cembre 2019

Lieu : ENSIM - Ecole Nationale Supérieur d’Ingénieur du Mans - 1 rue Aristote 72085 LE MANS Cedex 09

Inscription en cours jusqu'au 1er DĂ©cembre :

Licenciés FFA , 84€ : S'inscrire

Non licenciés : 110 € : S'inscrire

 

PROGRAMME 

9h-9h30 : Intervention d’Olivier GUI, DTN adjoint en charge du running,

- Résultats EDF de Trial et de course en Montagne, Uni’vert TRAIL, Projet Classement ITRA

9h30 à 11h : Intervention de Philippe PROPAGE, Entraîneur des Equipes de France de Trail, accompagnés de deux champions du monde de trail, Nathalie MAUCLAIR et Erik CLAVERY

- Méthode de planification d’une saison de trail

11h Ă  12h : Questions ouvertes concernant la planification

12h Ă  13h30 : DĂ©jeuner

13h30 à 15h30 : Mise en avant des spécificités du trail vs course sur route

- Méthode d’entraînement et adaptation à l’environnement : sortie longue, entrainement croisé, comment s'entraîner en plaine pour pallier au manque de dénivelé, travail spécifique en côte et en descente, alimentation en course, adaptation à l’altitude, chaleur, froid…

15h30 à 17h : Questions ouvertes concernant le travail spécifique