Petit Déjeuner de la Forme - EANM

🥐☕ Petit-déjeuner de la Forme – 21 octobre 2025

Ce mardi 21 octobre, nous avons eu le plaisir d’accueillir de nombreux séniors lors de notre deuxième petit-déjeuner de la forme ouvert au public, consacré à l’importance d’une bonne nutrition et d’une activité physique adaptée 🧘‍♀️🍎

En début de matinée, Laeticia DUPONT, diététicienne-nutritionniste à Mayenne, est intervenue pour nous expliquer comment composer un petit-déjeuner équilibré et le diversifier au quotidien. De précieux conseils pour bien démarrer la journée ! 🌞

Puis, en fin de matinée, place à la pratique 💪
Le groupe a été divisé en deux ateliers :

• 🔹 Tests de la forme : pour évaluer l’endurance, la force, la coordination, la vitesse, la souplesse et l'équilibre de chacun, en comparaison avec la moyenne française selon l’âge.

• 🔹 Découverte de la marche nordique, animés par deux coachs Forme Santé du club de Mayenne.

Une matinée conviviale, riche en échanges et en sourires 😄
Merci à tous les participants et intervenants pour leur engagement ! 🙏

Cette rencontre marque la deuxième étape de notre action régionale (les Petits Déjeuners de la Forme).
➡️ Prochaine étape : cap sur les départements de la Vendée, du Maine-et-Loire et de la Sarthe pour poursuivre cette belle dynamique sport séniors. 💚

👉 Un grand merci à la DRAJES et à Mutualia pour leur précieux soutien dans la mise en œuvre de ce projet en faveur de la santé et du bien-être des séniors.